Geniessen Sie eine private, individuelle Einzelbetreuung, in welcher ich auf Ihre Fragen oder Beschwerden eingehen kann. Gönnen Sie sich eine Atempause und entspannen Sie sich in der Bewegung. Die Kurse finden in Unterentfelden am Sonnhaldenweg 20 statt.
Um einen optimalen Trainingsablauf zu gewähren, ist eine telefonische Terminvereinbarung empfehlenswert, oder benutzen Sie das Kontaktformular.
Klara Wolf (1909 - 2006) die Begründerin der Integralen Atem- und Bewegungsschulung IAB - Methode Klara Wolf ®, schrieb zu ihrem Werdegang:
"Als ich Ende der 20iger Jahre erstmals mit einer bewussten Atemschulung vertraut wurde, erwies sich mir diese, neben meiner tänzerisch-gymnastischen Ausbildung bei Mary Wigmann in Dresden, bei Trudi Schoop in Zürich und an anderen Schulen, als ein Weg der Befreiung und inneren Orientierung.
Nach Jahren künstlerischer und pädagogischer Tätigkeit - ich habe zuletzt die Schule von Trudi Schoop geleitet - wollte ich einen eigenen Weg der Befreiung und psychischen Entfaltung für jedermann finden; auch für jene, die nicht Tänzer werden wollten. Es müsste jedem Menschen möglich sein, in seiner intellektuellen und seelisch-geistigen Ausstattung die tauglichen Kräfte aufzubauen, um sein innerstes Wesen zum Ausdruck zu bringen.
Unter dieser Zielsetzung entwickelte ich eine Methode der Atem- und Körperschulung. Ich musste vieles reduzieren und nach physiologischen Gesichtspunkten ausrichten. Ich musste herausfinden, was der gestresste Zeitgenosse in Bezug auf Konstitution und Trainingszustand überhaupt verkraftet. Ich hatte die Arbeit auf das psychisch-geistige Leistungsvermögen eines breiten Publikums abzustimmen.
Es galt, dem Laien wichtige physiologische Zusammenhänge verständlich zu machen und ihn zu motivieren, mehr Selbstverantwortung für seine Gesundheit und innere Bildung aufzubringen. Das aufkommende Interesse in der Öffentlichkeit für diesen Beruf veranlasste mich, seit 1940 Lehrkräfte heranzubilden. Es entstanden eigene theoretische Lehrmittel über Atem-, Kreislauf-, Stoffwechsel-, Drüsen- und Nervenphysiologie als wissenschaftliche Untermauerung unseres reichen Übungsschatzes, die durch neueste Forschungsergebnisse ständig bereichert werden. Schliesslich haben sich meine Töchter für diesen Beruf entschieden - welch ein Glücksfall - obwohl ich sie in die Welt hinausgeschickt hatte, damit sie einen eigenen Weg fänden."
Weiteres zur Methode
Die Integrale Atem- und Bewegungsschulung erhöht die Sauerstoffzufuhr in allen Körpergeweben. Die Übungen schulen die Wahrnehmungsfähigkeit, die reale Selbsteinschätzung und die Geschicklichkeit.
Bewusst angewandt und trainiert, bewirkt sie eine bessere Vernetzung und Koordination aller Körpersysteme. Die Bewegungen gewinnen an Fülle und Ausdruck und das Hirn steigert seine Leistung
Die dynamischen Übungen rhythmisieren die Atmung. Sie passt sich immer präziser und optimaler an alle Lebenssituationen an.
Nach längerem Training wird die Empfindungs-, Denk- und Erlebnisfähigkeit verfeinert und die Integration von Veränderungsprozessen im Alltag gefördert.
Die Behandlung auf der Liege unterstützt die Wirkung der Atemübungen.
Das grundlegende Merkmal der Methode ist die pädagogisch-therapeutische Ausrichtung auf das gesunde Atem- und Bewegungsverhalten des Menschen. In Gruppen- oder Einzelstunden – begleitend praktiziert – führt die Methode zu einer ausgewogenenen Anpassung der Atmung in der Bewegung. Charakteristisch für den methodischen Ansatz ist, dass sämtliche Körpersysteme (Atmung, Kreislauf, Hormon- und Nervensystem) aktiviert und harmonisiert werden. Lernen, entwickeln und entfalten koordinierter Bewegungsabläufe integriert und verankert die Atmung im Bewegungs- und Lebensrhythmus.
